Menu

Bebeklerde Balık Yağı Kullanımı ve Mucizevi Etkileri

Balık Yağı, Omega 3 Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Birçok besin gibi balık yağı çok değerli bir besindir. Yapılan son çalışmalara göre özellikle anne hamileyken son 3 ayda alınan balık yağının, bebeklerin ileride ki zamanlarda diğer çocuklarla karşılaştırıldığında ;

  • El ayak ve göz koordinasyonu
  • Pratik öğrenme
  • Matematik zeka
  • İşitsel ve görsel zeka  düzeylerinin daha iyi olduğunu gösteriyor.

Balık yağını balıktan (somon,alabalık, sardalya, ringo balığı) elde edebiliriz ancak yenememesi durumunda;

  • Semizotu
  • Avakado
  • Ceviz
  • Keten Tohumu yiyerek tüketilebilir.




Bebeklerde, Gebelerde ve emziren annelerde balık yapı kullanımı

Balık yağı iştah açar mı ? Balık yağı kilo aldırır mı ?

Yapılan araştırmalara göre balık yağını kullanan kişilerde tokluk hissi oluşturduğu gözlemlenmiştir. Tokluk hissine bağlı olarak oluşan iştahsızlık nedeni ile balık yağı kilo aldırmaz. Aksine zayıflamak için kullanılmaktadır.

Bebeklere balık yağı ne zaman verilir?

Bebekler katı gıda tüketimine ortalama 6. ay sonrasında başlarlar. Katı gıdaya başaladı diye düşünerek balık yağı takviyesi kullanmaya başlamak YANLIŞ bir yaklaşım olur.

Kullanımına bebeğiniz 1 yaşına (12 aylık) geldiğinde başlanabilir.  Bebeğinizin beslenme ve sağlık duruma göre balık yağına başlanılıp başlanılmayacağına bir çocuk doktoruna danışarak karar vermek DOĞRU olan yaklaşım olacaktır.

Balık yağının faydaları:

  • Çocuklarda matematik zekayı artırır.
  • Çocuklarda algıyı artırır.
  • Kansere karşı koruyucu etkisi vardır.
  • Diğer vitaminlerin emilimini artırır.
  • Kolestrol ve kalp hastalıklarını düzene sokar.
  • Şeker hastalığına yakalanma riskini azaltır.
  • Enfeksiyon riskini azaltır.
  • İmmün sistemini yani bağışıklık sistemini artırmada önemli etkisi vardır.
  • Kronik hastalıklarda böbrek kalp yetmezliği gibi hastalıklarda vücudun direncini artırır.




Bebeklere balık yağı Ne zaman başlanır, nasıl kullanılır, kilo aldırır mı ve faydaları nelerdir

Bebeklerde Balık Yağı Kullanımı

Balık yağını destek olarak ister balıktan isterseniz de ceviz avokado gibi yiyeceklerden yılın her dönemi çocuklarımıza yedirmeliyiz. Kullanmaya başlamadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır. Bebeğinizin omega 3 yağ asitleri takviyesine ihtiyaç duyup duymayacağına doktorunuz karar verecektir. Eczanelerden temin edebileceğiniz kaliteli markaların balık yağı fiyatları 20 ila 30 TL arasında değişmektedir.

Balık yağı ne kadar verilmeli ? Doktorunuz tavsiye etmesi durumunda günlük kullanım miktarını sorabilirsiniz. Bu miktar çocuğunuzun yaşına, kilosuna ve sağlık durumuna göre değişiklik gösterebilir.

Balık yağı zararlı mı ? Doğru kullanılmadığı ve olası mevcut bazı hastalıklardan dolayı balık yağının yan etkileri ortaya çıkabilir.

Özellikle;

  • Dikkat eksikliği olan çocuklarda
  • Spor yapan çocuklarda
  • Sınava hazırlanan çocuklarda
  • 2.cil hastalığı olan çocuklarda çocukların dirençlerini ve algılarını artırmak için kullanmalıyız.




Hamileler için balık yağı kullanmak

Gebelikte ve Emzirme Döneminde balık yağı kullanımı

Hamile anneler  gebeliklerinin son 3 ayında doktorlarının önerdikleri şekilde balık yağına başlamalıdırlar. Fetusa bile verilebilen bu besini neden annelerimiz yada çocuklarımız tüketmesin ki. Balık yağı anne karnındaki bebeğe kilo aldırmaz, bebeğin anne karnındaki beyin gelişimini destekler.

Emziren anneler içinde balık yağı sütün kalitesini artırmak için mükemmel bir destek olacaktır. Mutlaka kullanmadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

Comments

comments

2 Comments
  1. ELİF KAÇAN 19 Ocak 2016 / Cevapla
    • dehabebek 19 Ocak 2016 / Cevapla

Yorum Bırak!

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir